你认为哪种颜色是最耀眼的？

1.培养你的爱好

人终日无所事事是特别影响大脑健康发展的。据临床研究证明，没有爱好的人往往比有爱好的人更加容易抑郁。而很多老年人在退休后，每天都不知道要干什么，于是生活变得无趣、度日如年，一但受刺激后更容易患有抑郁，甚至患有老年痴呆。因此，建议平时培养爱好，如慢跑、养花、遛狗、散步、下棋、参加集体活动等。

2.补充大脑营养

3.多与人沟通

交流是一种时刻让大脑运作的方法，因为交流会使得大脑语言中枢兴奋、血液循环加快，这有助于人体大脑健康的发展。如果平时遇到糟糕或不愉快的事情，就可以找朋友倾诉，尽可能地释放自己不良的情绪。此外，平时也可以多参与一些社交活动，比如家庭聚会、朋友聚餐等，沟通是让大脑时刻工作的一种方式，因为沟通会使大脑语言中枢兴奋，血液循环加快，有利于人脑的健康发展。

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